Objetivo General

El objetivo general del curso es proporcionar conocimientos avanzados y prácticos en hipertrofia y entrenamiento personal para mejorar el rendimiento físico y la salud integral.

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Objetivos Específicos

         Desarrollar habilidades en planificación y periodización del entrenamiento.
         Aplicar conocimientos de anatomía y fisiología en entrenamientos.
         Implementar estrategias de nutrición deportiva para optimizar el rendimiento.

Módulo 01: Teoría, Periodización, Planificación y Metodología del Entrenamiento 1.

        1.1. Introducción a la teoría del entrenamiento.
        1.2. Principios de la periodización.
        1.3. Planificación efectiva de entrenamientos.
        1.4. Metodologías actuales en entrenamiento.
        1.5. Evaluación y ajustes en programas.

Módulo 02: Teoría, Periodización, Planificación y Metodología del Entrenamiento 2.

        2.1. Análisis de casos prácticos.
        2.2. Desarrollo de microciclos.
        2.3. Planificación de mesociclos.
        2.4. Estrategias para macrociclos.
        2.5. Adaptación de programas según objetivos.

Módulo 03: Teoría, Periodización, Planificación y Metodología del Entrenamiento 3.

        3.1. Integración de nuevas tendencias.
        3.2. Innovación en metodologías de entrenamiento.
        3.3. Uso de tecnología en planificación.
        3.4. Evaluación de resultados a largo plazo.
        3.5. Ajustes en función del rendimiento.

Módulo 04: Entrenamiento para Mujeres y Nuevas Tendencias.

        4.1. Diferencias fisiológicas en entrenamiento femenino.
        4.2. Programas específicos para mujeres.
        4.3. Innovación en tendencias de fitness.
        4.4. Impacto de la tecnología en entrenamientos.
        4.5. Evaluación de nuevas tendencias.

Módulo 05: Entrenamiento Adaptado para Poblaciones Especiales y Rehabilitación Cardiometabólica.

        5.1. Consideraciones para poblaciones especiales.
        5.2. Programas adaptativos de entrenamiento.
        5.3. Rehabilitación y ejercicio.
        5.4. Monitoreo de salud y progreso.
        5.5. Estrategias de adaptación y seguridad.

Módulo 06: Anatomía.

        6.1. Conocimiento de la estructura corporal.
        6.2. Anatomía funcional aplicada.
        6.3. Anatomía muscular y esquelética.
        6.4. Análisis de movimientos anatómicos.
        6.5. Anatomía y lesiones deportivas.

Módulo 07: Fisiología del Deporte.

        7.1. Procesos fisiológicos en el ejercicio.
        7.2. Respuestas corporales al entrenamiento.
        7.3. Adaptaciones fisiológicas al ejercicio.
        7.4. Evaluación del rendimiento físico.
        7.5. Fisiología y optimización del entrenamiento.