Objetivo General

Capacitar a los participantes en la gestión efectiva del estrés laboral y la promoción del bienestar en el trabajo, proporcionando herramientas y estrategias prácticas para mejorar el ambiente laboral y la calidad de vida de los funcionarios.

Objetivos Específicos

         Identificar los factores de estrés presentes en el entorno laboral y comprender sus efectos en la salud y el rendimiento de los empleados.
         Adquirir habilidades prácticas de manejo del estrés, como técnicas de relajación, mindfulness y establecimiento de límites saludables entre el trabajo y la vida personal.
         Implementar medidas concretas para promover un equilibrio adecuado entre la carga laboral y los recursos personales.

Módulo 1: Introducción al Mejoramiento del Clima Laboral

        Conceptos básicos de clima laboral.
        Importancia del clima laboral en el rendimiento y bienestar de los empleados.
        Factores que influyen en el clima laboral: liderazgo, comunicación, cultura organizacional, entre otros.
        Métodos de evaluación del clima laboral.
        Actividad práctica: Realizar un diagnóstico del clima laboral en grupos pequeños, identificando puntos fuertes y áreas de mejora, y proponiendo soluciones específicas.

Módulo 2: Estrategias para Mejorar el Clima Laboral

        Fomento de la comunicación efectiva en el entorno laboral.
        Promoción de un liderazgo positivo y participativo.
        Gestión del conflicto y la resolución de problemas.
        Incentivos y reconocimientos para el personal.
        Desarrollo de políticas de conciliación laboral y personal.
        Actividad práctica: Simulación de escenarios de conflicto laboral y búsqueda de soluciones mediante técnicas de negociación y mediación.

Módulo 3: Gestión del Estrés y Promoción del Bienestar Laboral

        Identificación de los factores de estrés en el entorno laboral y sus impactos en la salud y el rendimiento.
        Técnicas de manejo del estrés: mindfulness, relajación muscular progresiva, técnicas de respiración.
        Estrategias para establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal.
        Implementación de programas de apoyo emocional y psicológico para los empleados.
        Promoción de un equilibrio entre la carga laboral y los recursos personales.
        Actividad práctica: Sesiones prácticas de técnicas de manejo del estrés, seguidas de discusiones grupales sobre cómo aplicar estas técnicas en situaciones laborales específicas y fomentar un ambiente laboral más saludable y equilibrado.

Módulo 4: Fomento de la Buena Convivencia

        Cultura organizacional basada en el respeto y la empatía.
        Técnicas para resolver conflictos de manera constructiva.
        Herramientas para promover la colaboración y el trabajo en equipo.
        Creación de políticas inclusivas y de diversidad en el lugar de trabajo.
        Actividad práctica: Dinámicas de grupo para fortalecer la cohesión, la empatía y la resolución de problemas en un entorno laboral diverso y multicultural.