Objetivo General

La defensa personal para funcionarios(a), que consista en ofrecer un conjunto de técnicas orientadas a impedir o repeler una agresión. También se puede denominar autoprotección o seguridad personal, considerando la importancia de la prevención.

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Objetivos Específicos

         Autoproteger ante ataques. Aprender inmovilizaciones ante ataques, ya sean cuerpo a cuerpo o mediante un objeto contundente. Utilizar la energía del ataque del adversario para aplicar técnicas de evasión.

Modulo 1: Introducción A La Defensa Personal

        Conceptos básicos de defensa personal
        Importancia de la autoprotección
        Principios de prevención y seguridad

Modulo 2: Técnicas Básicas De Defensa

        Posiciones básicas de defensa de pie
        Posiciones básicas de defensa en el suelo
        Desplazamientos básicos y estabilidad
        Técnicas de golpeo con extremidades
        Técnicas de evasión y escape

Modulo 3: Defensa Contra Ataques Comunes

        Defensa contra agarres de muñeca
        Defensa contra agarres de cuerpo
        Defensa contra empujones
        Defensa contra estrangulaciones
        Defensa contra ataques con objetos

Modulo 4: Técnicas De Inmovilización

        Técnicas de control y sujeción
        Inmovilizaciones en pie
        Inmovilizaciones en el suelo
        Uso de puntos de presión
        Uso de palancas y torsiones

Modulo 5: Uso De La Energía Del Adversario

        Principios de redirección de energía
        Aprovechamiento de la fuerza del contrario
        Técnicas de desvío y control
        Aplicación en situaciones reales
        Ejercicios prácticos

Modulo 6: Técnicas De Caída Y Recuperación

        Caídas hacia delante con seguridad
        Caídas laterales con seguridad
        Caídas hacia atrás con seguridad
        Caídas con giro
        Técnicas de recuperación rápida

Modulo 7: Estrategias De Prevención Y Seguridad

        Análisis de situaciones de riesgo
        Reconocimiento de señales de peligro
        Planificación de rutas seguras
        Uso de elementos del entorno
        Recursos contra la violencia