Objetivo General

Este curso tiene como objetivo principal mejorar la salud y bienestar del trabajador, promoviendo prácticas saludables en el entorno laboral para incrementar su calidad de vida.

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Objetivos Específicos

         Promover la adopción de hábitos saludables en el trabajo.
         Fomentar un ambiente laboral seguro y saludable.
         Identificar y mitigar riesgos laborales.

Modulo 1: Introducción A La Salud Laboral

        Definición De Salud Laboral Y Bienestar
        Importancia De La Salud En El Trabajo
        Factores Que Afectan La Salud Laboral
        Legislación En Salud Laboral
        Beneficios De Un Buen Entorno Laboral

Modulo 2: Ergonomía Y Salud Postural

        Concepto De Ergonomía
        Posturas Correctas En El Trabajo
        Prevención De Lesiones Musculoesqueléticas
        Adaptación Del Espacio De Trabajo
        Ejercicios De Estiramiento

Modulo 3: Estrés Laboral Y Manejo De Estrés

        Identificación Del Estrés Laboral
        Técnicas De Manejo Del Estrés
        Impacto Del Estrés En La Salud
        Herramientas De Relajación
        Creación De Un Plan Personal De Manejo De Estrés

Modulo 4: Nutrición Y Actividad Física

        Alimentación Saludable En El Trabajo
        Importancia De La Hidratación
        Ejercicios Fáciles En El Lugar De Trabajo
        Beneficios De La Actividad Física Regular
        Planificación De Comidas Laborales

Modulo 5: Prevención De Accidentes Laborales

        Identificación De Riesgos Comunes
        Procedimientos De Seguridad
        Uso Correcto De Equipos De Protección
        Primeros Auxilios Básicos
        Promoción De Una Cultura De Seguridad

Modulo 6: Salud Mental Y Bienestar Emocional

        Importancia De La Salud Mental
        Reconocimiento De Síntomas De Estrés Emocional
        Apoyo Psicológico En El Trabajo
        Estrategias De Bienestar Emocional
        Creación De Un Entorno De Trabajo Saludable

Modulo 7: Evaluación Y Mejora Continua

        Evaluación De La Salud Y Bienestar Laboral
        Herramientas De Feedback
        Implementación De Mejoras
        Creación De Políticas De Salud Laboral
        Seguimiento Y Revisión De Resultados