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Objetivo General
Desarrollar habilidades y conocimientos necesarios para ser un Personal Trainer profesional y eficiente, capacitado en técnicas avanzadas de entrenamiento, nutrición y bienestar general.
Descargar Ficha PDF CotizarObjetivos Específicos
Capacitar en técnicas avanzadas de entrenamiento. Desarrollar habilidades en nutrición y bienestar. Mejorar la capacidad de planificación de programas de ejercicios.Módulo 1: Introducción al Personal Training Adaptado
Fundamentos del entrenamiento personalizado.Importancia de la adaptación del entrenamiento según las necesidades individuales.
Ética y responsabilidades del entrenador personal.
Módulo 2: Evaluación y Planificación del Entrenamiento
Métodos de evaluación física: mediciones antropométricas, pruebas de condición física, evaluación postural, etc.Análisis de las capacidades y limitaciones del cliente.
Elaboración de objetivos SMART (Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con Tiempo).
Módulo 3: Principios del Entrenamiento y Programación
Principios del entrenamiento: especificidad, progresión, sobrecarga, reversibilidad, individualidad, etc.Diseño de programas de entrenamiento adaptados: resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
Consideraciones especiales: entrenamiento para poblaciones específicas (adultos mayores, personas con lesiones, etc.).
Módulo 4: Nutrición y Suplementación Deportiva
Fundamentos de la nutrición deportiva.Elaboración de planes alimenticios adaptados a los objetivos del cliente.
Uso seguro y efectivo de suplementos deportivos.
Módulo 5: Técnicas y Métodos de Entrenamiento Avanzados
Entrenamiento funcional: aplicaciones y beneficios.Métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIIT), entrenamiento en circuito, entrenamiento de intervalos, etc.
Utilización de equipo de gimnasio específico y técnico.
Módulo 6: Motivación y Psicología del Entrenamiento
Estrategias para mantener la motivación del cliente.Comunicación efectiva y habilidades interpersonales.
Manejo de situaciones difíciles y fomento del compromiso a largo plazo.
Módulo 7: Lesiones y Prevención
Identificación y prevención de lesiones comunes en el gimnasio.Protocolos de seguridad y emergencia.
Rehabilitación y recuperación post lesión.
Módulo 8: Casos Prácticos y Estudios de Caso
Aplicación de conocimientos teóricos a situaciones prácticas.Análisis de casos específicos de éxito y desafíos superados.
Evaluación y retroalimentación de programas de entrenamiento adaptado.
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