Objetivo General

Desarrollar habilidades emocionales y técnicas para manejar el estrés en el entorno laboral, promoviendo el bienestar y la eficiencia en la empresa Galilea S.A.

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Objetivos Específicos

         Comprender los conceptos básicos de gestión emocional y manejo del estrés.
         Aprender técnicas prácticas para reducir el estrés diario.
         Fomentar un ambiente de trabajo saludable y productivo.

Módulo 1: Introducción A La Gestión Emocional

        Concepto De Gestión Emocional Y Manejo Del Estrés
        Importancia De La Gestión Emocional En El Trabajo
        Impacto Del Estrés En La Salud Y Productividad
        Identificación De Factores Estresantes
        Modelos De Gestión Emocional

Módulo 2: Autoconocimiento Y Regulación Emocional

        Autoconocimiento Y Su Relevancia
        Identificación De Emociones Propias
        Técnicas De Autorregulación Emocional
        Mindfulness Y Estrategias De Relajación
        Control De Pensamientos Negativos

Módulo 3: Inteligencia Emocional En El Lugar De Trabajo

        Componentes De La Inteligencia Emocional
        Desarrollo De La Empatía
        Comunicación Asertiva
        Resolución De Conflictos
        Construcción De Relaciones Saludables

Módulo 4: Estrategias De Manejo Del Estrés

        Técnicas De Gestión Del Tiempo
        Ejercicios De Respiración Y Relajación
        Elaboración De Planes De Acción
        Hábitos Saludables Para Reducir El Estrés
        Uso De Herramientas Tecnológicas

Módulo 5: Bienestar Laboral

        Importancia Del Bienestar En El Trabajo
        Promoción De Un Ambiente Laboral Sano
        Políticas Y Prácticas De Bienestar
        Evaluación Y Seguimiento Del Bienestar
        Casos De Éxito En Bienestar Laboral

Módulo 6: Aplicación Práctica Y Talleres

        Simulaciones De Situaciones Estresantes
        Talleres De Gestión Emocional
        Evaluación De Estrategias Implementadas
        Feedback Y Ajustes Necesarios
        Plan De Mejora Continua

Módulo 7: Evaluación Y Cierre Del Curso

        Evaluación De Conocimientos Adquiridos
        Feedback De Los Participantes
        Revisión De Objetivos Cumplidos
        Planes A Futuro Y Seguimiento
        Cierre Y Reflexión Final