Objetivo General

Fomentar el autocuidado personal y el trabajo en equipo mediante actividades outdoor y grupales, fortaleciendo la salud física y emocional de los participantes y mejorando sus habilidades de colaboración y resolución de conflictos en un entorno dinámico y natural.

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Objetivos Específicos

         Desarrollar estrategias de autocuidado físico y emocional que los participantes puedan incorporar en su vida diaria.
         Mejorar la comunicación y la cooperación entre los participantes a través de dinámicas y actividades de trabajo en equipo.
         Fomentar habilidades de resolución de conflictos y toma de decisiones colaborativas mediante ejercicios prácticos y desafíos grupales.

Módulo 1: Introducción (30 minutos)

        Bienvenida y presentación de los facilitadores
        Dinámica rompehielos: Actividad breve para conocerse (ej. "Dos verdades y una mentira")
        Presentación de los objetivos del curso
        Agenda del día y logística

Módulo 2: Autocuidado Personal (1 hora)

        Conceptos de autocuidado: ¿Qué es y por qué es importante?
        Estrategias de autocuidado físico: Ejercicio, alimentación y descanso
        Estrategias de autocuidado emocional: Gestión del estrés y mindfulness
        Actividad práctica: Ejercicio de respiración y relajación guiada
        COFFEE BREAK

Módulo 3: Fundamentos del Trabajo en Equipo (1 hora)

        Características de un equipo efectivo
        Roles y responsabilidades dentro del equipo
        Comunicación efectiva y escucha activa
        Actividad práctica: Juego de roles para mejorar la comunicación

Módulo 4: Actividad Outdoor de Trabajo en Equipo (2 horas)

        Instrucciones y reglas de la actividad outdoor
        División de equipos y asignación de roles
        Actividad principal: Carrera de obstáculos, búsqueda del tesoro o construcción de refugios
        Debriefing: Reflexión sobre el trabajo en equipo y la colaboración durante la actividad
        ALMUERZO Y TIEMPO DE DESCANSO (1 hora)

Módulo 5: Resolución de Conflictos y Toma de Decisiones en Equipo (1 hora)

        Identificación y manejo de conflictos en el equipo
        Técnicas de resolución de conflictos
        Procesos de toma de decisiones colaborativas
        Actividad práctica: Escenarios de resolución de conflictos

Módulo 6: Actividad Grupal Outdoor de Resolución de Problemas (1.5 horas)

        Instrucciones y reglas de la actividad
        Ejercicio práctico: Desafío de resolución de problemas (ej. escape room al aire libre, desafíos de lógica)
        Debriefing: Reflexión sobre la dinámica del grupo y las estrategias utilizadas
        COFFEE BREAK

Módulo 7: Cierre y Evaluación (30 minutos)

        Resumen de aprendizajes del día
        Evaluación del curso y feedback de los participantes
        Palabras finales y despedida